ליצירת קשר:

מרכז ׳מתחברים׳ | בן גוריון 33 כניסה א׳ קומה 2 הרצליה | 077-2070028 | info@mithavrim.com

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי CBT/ לאה פריסרוביץ

בטיפול קוגנטיבי התנהגותי לומדים לזהות דפוסי חשיבה, לומדים לשנות מחשבות לא שימושיות ועובדים על שינויי התנהגויות בעייתיות. 

יש הוכחות רבות לטיפול ב-CBT לטיפול בפוביות וחרדות, דיכאון, OCD, אילמות סלקטיבית, קשיים חברתיים, בעיות התנהגות, הפרעות אכילה ועוד. 

טיפול קוגנטיבי התנהגותי (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) הוא טיפול פסיכולוגי שמבוסס מחקרית וממוקד מטרה. 

הרעיון מאחורי הגישה הוא שיש לנו דרכים לפרש מצבים שונים בחיים והרבה פעמים הפרשנות שלנו גורמת לחוויות לא נעימות בחיים. 

בטיפול קוגנטיבי התנהגותי, לומדים להבחין בין המחשבות שלנו לרגשות ולהתנהגות שלנו, כדרך להפחית התנהגויות בעייתיות וללמוד להשתלט על הרגשות השליליים שלנו.